Faça parte desta equipe!

A Equipe Tauro Bonorino tem atletas de todas as idades nas cidades de Canoas, Porto Alegre, Sapucaia do Sul, Esteio, São Leopoldo, Ivoti, Alvorada, Charqueadas, Lajeado, Sapiranga, Erechim, São Lourenço do Sul, Pelotas, Rio Grande, Santana do Livramento e Uruguaiana. Hoje somos a maior assessoria do interior do Rio Grande do Sul e não paramos de crescer. Venha participar desta equipe!

Correr com prazer

Parabéns! Você optou pela vida! A prática de atividade física não só acrescenta anos a sua vida, mas também acrescenta vida aos seus anos. Agende um treino experimental na Equipe Tauro Bonorino e experimente, de forma gratuita, o prazer da corrida.

Correr assessorado

Para resultados muito melhores e para diminuir o risco de lesões, a orientação profissional é sempre o melhor caminho. Sem falar que, na Equipe Tauro Bonorino, onde ninguém corre sozinho, será um prazer ter a sua companhia!

Correr com objetivos

Seja para perder peso, ter mais qualidade de vida, desenvolver performance ou para mirar o lugar mais alto do pódio, estamos com você. Aqui, você determina o objetivo. Seus treinos serão personalizados e adequados aos seus objetivos e condições.


Como começar?

Primeiramente, precisaremos:
Dados pessoais;
Conhecer seus objetivos e vivência de atividade física;
Falar sobre sua condição física (cardiorrespiratória, principalmente);
Atestado médico com liberação para a prática de atividade física (recomendamos também manter o acompanhamento com o médico para constatar o seu progresso).

Comunicação

Para tirar dúvidas e ajustar seu treinamento, fale com o professor Tauro Susin Bonorino. Você pode ligar, mandar mensagem de texto, ou Whatsapp: (51) 99168.3350. Também pode enviar e-mail: professortauro@hotmail.com. Ou pode conversar pessoalmente nos dias de treinos no Parque Municipal Getúlio Vargas, o Capão do Corvo (mapa).

  • Segundas, quartas e sextas-feiras: das 7h30 às 9h30
  • Terças e quintas-feiras: das 19h às 21h
  • Sábados: das 8h às 11h

Outras atividades

Para promover a integração entre os atletas, a Equipe Tauro Bonorino promove eventos sociais, como almoços, jantares e encontros para comemorar datas festivas. Também realiza o Ciclo de Palestras com convidados que falam sobre assuntos ligados à prática da corrida em diversos aspectos: treinamento, nutrição, prevenção de lesões, atividades paralelas, entre outros temas.


Benefícios

Além do melhor condicionamento físico e qualidade de vida, a Equipe Tauro Bonorino proporciona os seguintes benefícios:
O Treino perdido pelo aluno pode ser reposto a qualquer momento;
A equipe possui descontos e/ou prazo maior nas inscrições das principais corridas do Estado;
O aluno tem total comodidade para inscrições em provas do calendário oficial da equipe. Desde a inscrição até a retirada do kit, todos os trâmites são feitos pelo(s) professor(es);
Sorteio de inscrições em provas;
Nas corridas em que a equipe estará oficialmente, o aluno dispõe de toda a infraestrutura para que possa correr tranquilamente, contando com guarda-volumes, mesa de comes e bebes e em algumas ocasiões, até filmagem de sua chegada;
Clube de vantagens, composto por profissionais e estabelecimentos parceiros.

结实胸部的按摩。先把按摩油涂抹在乳房上丰胸方法,接着双掌相互交替有节奏的进行按摩,每边十次。然后从乳房两边外围,方向又外往内集中、上提丰胸食物,反复十次,再接着双手相互交替,从乳头开始到锁骨进行按摩,按摩完后,把双手举起,把自己的胸部尽量的往上提升产后丰胸产品,感觉自己旋韧带拉紧了。再放下双手,接着把双手握腰,双臂向身体中间用力,使乳房因用力而膨胀丰胸产品,接着放松,以上动作都重复10次。